Pure Balance Meditation

Gleiche deinen busy Alltag aus und finde eine kleine Insel der Ruhe

Pure Balance
Relax & Recharge

Momente der Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag.

Einmal im Monat biete ich dir in Zürich die Gelegenheit, in einer geführten Meditationsrunde deine innere Balance zu stärken. Diese Abende sind ideal, um:

  • Stress loszulassen.

  • Mit Gleichgesinnten die Kraft von Meditation zu erfahren.

  • Neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen.

Die Meditation wird auf religionsneutrale Weise vermittelt und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. 

Was dich erwartet:

• Reflexion: Jede Session ist einem inspirierenden Thema gewidmet, das dich zu einem bewussteren Leben und einem positiven Mindset einlädt

• Leichte Körperübungen: Sanfte Bewegungen, die dich auf die Meditation einstimmen

• Atemübungen (Pranayama): Techniken zur Atemkontrolle für mehr Wohlbefinden

• Meditation: Vielfalt an Methoden wie Body Scan, Loving Kindness und Mantra-Meditation

• Safe Space: Eine vertrauensvolle Insel der Ruhe in deinem Alltag

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Monatliche Meditationsabende
in Zürich

Termine Frühling / Sommer 2025:

Dienstag 8. April, 6. Mai, 3. Juni, 1. Juli

Jeweils von 18:30–19:30 Uhr


Das Yogahaus, OG

Freyastrasse 6a, Zürich

Direkt bei Bahnhof Wiedikon

Weisse Parkplätze um die Ecke u.a. an der Birmensdorferstr. 55

30 CHF pro Person & Session (Twint)

Leerer, heller Dachbodenraum mit weiß gestrichenen Holzböden und -wänden, sichtbaren Balken und großen Fenstern. An der Wand befindet sich ein dekoratives Muster aus goldenen Formen.

I shut my eyes in order to see.

– Paul Gauguin

achtsamkeitskurs-zurich-meditieren-lernen-stress-management-nanya-ruegg

AAHANA

InnerSpace

Eine Person in dunkler Kleidung geht eine Betonstiege hinauf, wobei nur die Beine zu sehen sind. Es gibt Schatten von Geländern auf den Stufen.

Clear & Confident

Kundenstimmen

  • Nach einem Pure Balance Abend fühle ich mich nicht nur entspannt, sondern auch gestärkt. Die Kombination aus Meditation und wertvollen Impulsen gibt mir oft Inspiration für meinen Alltag.

    Christa

  • Eine solch beruhigende und schöne Energie im Raum. Immer wieder eine wunderbare Erfahrung!

    Marina

  • Allein zu meditieren finde ich schwierig. In der Pure Balance Gruppe von Nanya fällt es mir viel einfacher, für eine Weile still zu sitzen und zu meditieren. Nanya schafft eine wunderbare Atmosphäre. Ich komme immer wieder gerne zurück!

    Katja

  • Die Meditationsabende tun mir immer sehr gut und danach schlafe ich deutlich besser und fühle mich insgesamt entspannter.

    Markus

  • Ich liebe die Meditations-Abende von Nanya. Sie helfen mir, richtig vom Alltag runterzufahren. Die vermittelten Inputs finde ich immer sehr hilfreich und lassen sich direkt umsetzen.

    Carina